ile czasu

bez urazy ale ile czasu trenujesz?? bo wygladasz jak osoba nie trenująca.

[...] astma, pęknięty mostek, kontuzja klatki, chemioterapia dla tego bardzo bym prosił o wyrozumiałość jeśli chodzi o wymiary czy wyniki siłowe Na Nebido wchodziłem z wynikami książkowymi, ponad 3 miesiące temu postanowiłem zrobić eksperyment i wbić Nebido 1x1000mg psycha już siadała jak się patrzy ile kg i cm zleciało Na razie nie pisać

[...] osób które ukończyły służbe przygotowawcza i pisza ze ciezko jest sie później załapac ze dzwonia po jednostkach i wszędzie tylko słyszą ze brak miejsc, niektórzy żale wylewaja ze stracili tylko czas, to są wypowiedzi z roku 2012/13. Jak to u was było albo moze kto sie orientuje jak to teraz wyglada ile czasu mniej wiecej to wszystko trwa?

Ile trzeba czasu zeby kreatynina sie unormowała??? Schock therapy juz bardziej niszczy watrobe?

[...] słyszą ze brak miejsc, niektórzy żale wylewaja ze stracili tylko czas, to są wypowiedzi z roku 2012/13. Jak to u was było albo moze kto sie orientuje jak to teraz wyglada ile czasu mniej wiecej to wszystko trwa? Pierw idą osoby z "garbem" a dopiero późnej inni dostają szansę. Chyba, że będziesz dzwonił po jednostkach zmechanizowanych, typu [...]

[...] nad siebie sztangę. Obecnie pp to moje ulubione ćwiczenie :) 2. Unoszenie: nadal stoję na 10-siątkach, ale 12kg zrobię poprawnie 5-7 powtórzeń, następne wyglądają jak epileptyk na pigułach ze stroboskopem nad głowa %-) 3. Drążek: nie dokładam kg, reguluję negatywem :) 4. Wiosłowanie sztangielką : słabo 5. Wyciskanie sztangielek na skosie z [...]

[...] białka z mięśni jako źródła energii. Tutaj jest opis (po angielsku) faceta, który przeżył na samych mikroelementach i własnym tłuszczu ponad rok. Nie pamiętam, ile dokładnie miał % (dużo), ale chudy człowiek na pewno nie przeżyłby tego czasu bez wyraźnego uszczerbku na zdrowiu. Grubas przeżył. Zmieniony przez - veynert w dniu [...]

[...] kawa. -vaccum. ___________________________________________ Wyżej jest zła miska, źle mi się wkleiło, to jeszcze raz. Jeszcze tak, robię vaccum codziennie, tyle serii ile trzeba, pierwszy dzień to była tortura88-O, nawet nie wiedziałam, że mam tak słabe mięśnie. Ale tutaj szybko widać poprawę i wzmocnienie, nawet wizualne, aż jestem [...]

Jak dokładnie dajesz tą gliceryne? Tzn ile czasu przed i w jakich odstępach?

A ile czasu ma trwać jeden cykl krety?

jak chodzi o tescia ja bym na cykl 10tyg nawet nie tracil czasu,min 12tyg i przy koncu cyklu zdecyduj ile jeszcze pociagnac albo czy juz ci wystarczy. O odblok pytaj jak juz bedziesz mial dokladnie zaplanowany cykl lub bedziesz pod koncem bo zaraz cos sie zmieni x razy i bedziesz co chwile pytal o to samo

jaki sok z węglami? zaproponuj coś i ile tego soki ile ml. ? martwy robie małymi, bo to bardzo kontuzyjne ćwiczenie i kiedys o mało co mi dysk nie wypadł, brązowy ryz i kasze nie bede jadł na sniadanie, bo to mi nie podejdzie przed treningiem ewentualnie mogę, nie wiem co jeszcze dorzucic do węgli i nie wiem jakie 2 posiłki moge stworzyc moze [...]

[...] trening to podstawa dobrze wiem o tym , źle się wyraziłem w pierwszym poście, Przez pierwszy miesiąc chcę trenować na spokojnie na sucho bez odżywek nawet(może bcaa max), ile się da zrobię na sucho..ale chodzi mi głównie o ideę i bezpieczeństwo tego treningu na Dece albo testosteronie czy to dużo da?(na koksie chciałbym trenować koło 2,5 [...]

[...] i skróconej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d05dc4d84104650bc8720fedc14719b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2875cae140d84f2693a20dfd07bb8f55.jpg Niestety waga padła wiec nie wiem ile kilo mnie ubyło. Zdjęcia I to na co wszyscy czekają czyli zdjęcia … Z lewej strony kwietniowe z prawej bieżące. [...]

[...] NO TO JEST PODSUMOWANIE. 2. Trening. Moje treningi brałam z regulaminu. Jak je dobierałam? Na wyczucie, wiedziałam co było moją słabą stroną, więc próbowałam na tyle na ile umiałam, wybierać to co pozwoliło lepiej wypracować daną partię - skoncentrowałam się na dupalu, choć wiadomo, że nie tylko 4 litery były celem treningowym. Ostatni [...]

[...] ale wydaje mi sie ze za duzo białka ;) sam oceń, co do tych aerobów to chodzi ci ze 30 min po treningu zaczac je robic czy po 30 min ? i ile razy w tyg. ? ja cwicze 5 x do tego biegam 3-4 razy 3km swoim tepem w tym 2x interwały z ta zmiana treningu wiem słyszalem, ale ja dopiero od tygodnia cwicze tym planem [...]

4 tygodnie to bardzo krótki okres czasu. Nie zakładaj z góry ile redukcja będzie trwała.

Ile czasu zajmuje Ci taki trening pojedynczy ?

Jakoś nie widzi mi się osobiście to VLCD. Jak ostatnim razem robiłem redu na niskich kcal to popalilem mase mięcha i od tego czasu wiem że takie rzeczy są nie dla mnie, na pewno nie na tym etapie. Wole nie ryzykować i się pomęczyć kilka tyg dłużej :D Tym bardziej że efekty są póki co zadowalające. Ostatnio troche zwolniło ale myśle że składa się [...]

[...] chodzę spać. Jem 5-6 posiłków dziennie, jednak czasami zdarza mi się zjeść 4. Co do odstępów czasu, różnie, przeważnie sa to 2,5-3 godziny, jeśli mam mniej posiłków, odstęp jest trochę dłuższy. Nie wiem ile wychodzi mi białka z samej kury, ale stosuję również białko w prochu, także na koniec dnia mam od 265 do 280 gram białka przeważnie :-)